1.创始人简介

艾扬格（Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar），1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦一个贫困的家庭。家里有13个孩子，他排行第11。艾扬格瑜伽创始人，其着作《瑜伽之光》被誉为瑜伽体式习练的“圣经”。他一生为现代瑜伽的推广做出了很大贡献，被称为现代瑜伽创始人，2004年被《时代》周刊评选的“世界最具影响力100人”。2014年8月20日，艾扬格因肾衰竭在医院去世，享年95岁。

在艾扬格出生的1918年，正值世界性流感暴发，他的母亲染上了流感，并传染给了艾扬格，因此，艾扬格一生下来就疾病缠身：少年时代的艾扬格曾先后感染疟疾、伤寒和肺结核。14岁时，艾扬格开始和他的一个姐姐以及姐夫一起生活。碰巧，这个姐夫是一个瑜伽老师，他开始教艾扬格练习瑜伽，希望能够增强艾扬格的体质。

18岁时，艾扬格到印度南部传授瑜伽。1952年，艾扬格结识了小提琴大师耶胡迪·梅纽因，在梅纽因的帮助下开始把瑜伽传入西方。

1956年，艾扬格第一次前往美国推广瑜伽，当时的《华盛顿邮报》等多家媒体在报道他的来访时，提到了他很有特色的眉毛，同时又怀疑他的那些“古怪”的动作对锻炼身体是否有益。时至今日，全美国已至少有1600万人练习瑜伽，这项活动已成为一个数十亿美元的产业。

1966年，艾扬格出版了他的瑜伽经典名着《瑜伽之光》，在西方引起轰动，被评为“通往东方古老健康艺术的捷径”，瑜伽体式习练的“圣经”。《瑜伽之光》被译成18种文字，累计售出100多万册。艾扬格本人则被赞誉为“现代瑜伽创始人”。

1975年，艾扬格为了纪念他深爱的已经过世的妻子，将在浦那开办的瑜伽学院以拉玛玛妮命名。学院开办初期，艾扬格亲自教授所有课程，不久后，学院就成为国际闻名的瑜伽学校。

2003年，“艾扬格”(Iyengar)一词被牛津英语词典正式收录。

2011年，艾扬格第一次来到中国，在广州进行演讲，与瑜伽爱好者分享练习心得。当时93岁的他仍在练习瑜伽。接受采访时，他表示对“艾扬格瑜伽”这个称呼感到很困惑，笑称“我还没有死呢！怎么就会有这样的命名？准确的说法是，他们在学习艾扬格老师教授的瑜伽。我的瑜伽也是从我的上师，以及上师的上师那里一代代传承下来的。”

艾扬格一生周游了25个国家，得到了多个国家元首的接待，将他的瑜伽理念传播到世界每一个角落。访问俄罗斯的时候，俄罗斯总统梅德韦杰夫亲自接见，并有成千上万的瑜伽专业人士专门从各地赶来见他。

艾扬格共出版了14本书，并被授予上百个奖项，在普及瑜伽的过程中得到了广泛的认可。

2014年8月20日，艾扬格因肾衰竭在医院去世，享年95岁。

瑜伽观点

曾有人问艾扬格，一个工作繁忙的人如何抽出时间练习瑜伽。艾扬格说，他曾在凌晨3时醒来练习瑜伽；也曾在等米饭煮熟的空当练习瑜伽。他说，还有什么比健康更重要吗？他鼓励人们可以在等待洗衣机洗衣服的时间里练瑜伽。

至于他本人，有时候一天做5次练习。他笑着说：“有时候我像个疯子一样。可以从早到晚一直练习瑜伽，甚至顾不上吃饭。”

在艾扬格看来，瑜伽是让人们通过冥思和形体锻炼，把精神集中，对其进行约束和正确的引导，从而实现个体与宇宙万物之灵相融合，最终获得自我解脱的方法。艾杨格在教学过程中，擅长运用形象的比喻，让许多初学者迅速突破练习障碍，体会到瑜伽的神秘。他曾说：“如果你呵护树根，花朵会自然开放并散发芬芳。如果你呵护身体，心智及心灵会自然成长提升。”

2.学校简介

Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI)是Iyengar瑜伽的 心脏和灵魂，位于马哈拉施特拉邦的浦那市。该学院所成立于1975年1月19日，为了念纪Yogacharya B.K.S. Iyengar的妻子Smt. Ramamani Iyengar而建立。负责人有Yogacharya B.K.S. Iyengar, Geeta S. Iyengar 和 Prashant S. Iyengar。来自世界各地的学生在此接受瑜伽最精髓的教学，学习生命的意义。

2.课程介绍

Iyengar Yoga

Sage Patanjali, who has penned this subject in his treatise Yoga Darshana defines yoga as chitta vritti nirodha. Chitta is the consciousness which includes the mind, the intellect and the ego. Yoga is a method of silencing the vibrations of the chitta. 

The eight aspects (astanga) of yoga are :

Yogacharya B.K.S. Iyengar with his intellectual and spiritual practices has masterminded the techniques which can be used by all practitioners of yoga. "Research based experience" and "experience based research" has helped him in evolving this technique which is now known as"Iyengar Yoga". He has therefore made it possible for ordinary human beings to experience the wisdom of the yoga sutras.

Iyengar yoga is meant for all and is a way of life. The use of props, designed by Guruji , such as wooden gadgets, belts, ropes helps the practitioner to achieve perfection in any asana. Regular practice of 'Iyengar Yoga' definitely integrates the body, mind and emotions.

Types of Asanas

Standing

Sitting 

Forward Bending

Back Bending

Twisting

Inversions

Supine

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